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jueves, 14 de julio de 2016
Tres veteranos dirigentes sindicales felicitan a Danilo Medina y expresan apoyo
martes, 12 de julio de 2016
5 buenas razones por las que deberías beber agua con pepino y limón
5 buenas razones por las que deberías beber agua con pepino y limón
Además de hidratarnos, el agua con pepino y limón nos aporta vitaminas y minerales que nos ayudan a controlar el hambre y, además, nutren la piel y nos depuran
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Te proponemos tomar durante 10 días seguidos dos vasos de agua con pepino y limón. No solo conseguirás mantener tu cuerpo bien hidratado, sino que, además, todo tu organismo va a notar adecuados beneficios.
Si lo prefieres, puedes preparar una jarra con un litro de agua bien fresquita. Es un excelente tentempié que gustará a toda la familia y, además, es tan sano y natural que puede convertirse, sin duda, en una bebida muy original para la época estival.
Hoy en nuestro espacio te damos 5 buenas razones para que prepares hoy mismo esta maravillosa combinación.
Beneficios del agua con pepino y limón
En los últimos años se han popularizado mucho las aguas de sabores. En nuestras tiendas podemos encontrar ya muchos tipos de agua envasada con sabor a limón,naranja, melón…
Nos las venden bajo la etiqueta de “agua saludable” pero, en realidad, su composición no es todo lo adecuada que esperamos.
- El agua con sabores del supermercado contiene sucralosa (un endulzante artificial conocido como Splenda)
- Otro elemento habitual en estas aguas envasadas es el acesulfamo de potasio, otro endulzante artificial al que, además, se le añaden colorantes alimentarios que hacen de estas bebidas algo atractivo, pero no precisamente sano.
Así pues… ¿Por qué no prepararlas nosotros mismos? Con un par de pepinos, el jugo de un limón y un litro de agua vas a conseguir un remedio refrescante y muy beneficioso. Te explicamos por qué.
1. Un aporte adecuado de vitaminas
El agua es vital para el cuerpo, sin embargo por sí misma no es una gran fuente de vitaminas. Ahora bien, solo con añadirle el jugo de un pepino y un limón la cosa cambia de forma asombrosa.
- Vamos a conseguir un adecuado aporte de vitamina A y vitamina C.
- La vitamina E es uno de los mejores antioxidantes que vamos a conseguir con esta agua de pepino y limón.
- Conseguiremos proteger las células de las agresiones externas, como la contaminación o el humo del tabaco.
- Otro dato que conviene tener en cuenta es que el aporte a base minerales y vitaminas de esta bebida es estupendo para prevenir la formación de coágulos de sangre.
2. Vamos a bajar la tensión arterial
Nada mejor que llegar a casa y tomarnos un buen vaso de agua con pepino y limón bien fresquito. Ahora bien, algo que te gustará saber es que gracias a estos componentes naturales regularemos la tensión arterial.
El pepino nos hidrata y nos aporta potasio, muy adecuado para apoyar la circulación y el correcto funcionamiento del corazón. Además, relaja los músculos y favorece el impulso cardíaco.
Vale la pena tenerlo en cuenta.
3. Regula la sensación de hambre
Tanto el pepino como el limón son saciantes. No obstante, para beneficiarnos de este remedio natural no es conveniente que bebamos esta agua durante las comidas.
En caso de hacerlo dificultaríamos la digestión. Por ello, siempre es mejor tomarla a lo largo del día, o dos horas antes o después de cada comida. De ese modo obtendremos una sensación saciante y aguantaremos mucho mejor hasta la hora de comer.
4. El agua con pepino y limón cuida de tu piel
- Algo tan esencial como mantenernos hidratados es una de las claves para disfrutar de una piel más elástica, más tersa, más joven.
- Los pepinos son nuestros mejores aliados para la piel. Podemos consumirlos o incluso aplicarlos sobre el cutis para relajar el estrés, la mala circulación o al retención de líquidos.
- No podemos olvidar tampoco que los pepinos son muy ricos en silicio, un mineral que depura toxinas y que nos permite, por ejemplo, combatir el acné o la inflamación.
- Si además le añadimos un poco de jugo de limón conseguiremos depurar el organismo, y esto se traducirá en un reflejo de bienestar y de belleza en nuestrapiel.
5. Fortalece el hígado
Si quieres mimar tu hígado no dudes en tomar agua con pepino y limón. Es un tónico maravilloso para hidratar, depurar, descongestionar y optimizar las funciones hepáticas.
- La sutil pero perfecta combinación de vitaminas A, B y C, además de minerales como el calcio, el fósforo o el potasio, cuidan de las células del hígado hasta el punto de favorecer su regeneración.
- Si padeces, por ejemplo, de hígado graso, esta bebida es la más adecuada que puedes consumir.
Es un remedio natural capaz de desinflamar, de reducir la carga de grasas y de ayudarnos a perder peso siempre y cuando, lo combinemos con una dieta adecuada y un poco de ejercicio.
Descubre también este batido a base de remolacha para acabar con la anemia
Así pues, te proponemos que busques siempre alimentos naturales y de cultivo orgánico a la hora de preparar este tipo de bebidas. Si tomas agua con pepino y limón a lo largo de 10 días seguidos, tu organismo lo va a notar.
miércoles, 27 de enero de 2016
Esta bebida azucarada perjudica gravemente su salud
La comunidad científica presiona para marcar los refrescos con alertas sanitarias y gravarlos con impuestos elevados, como ocurre con el tabaco
Algunas bebidas de cola contienen nueve cucharillas de azúcar en 330 ml. Santi Burgos / Reuters-LIVE!
La industria azucarera, un gigante que produce unos inimaginables 170.000 millones de kilogramos de azúcar cada año en el mundo, está en el punto de mira, como lo estuvieron hace décadas las tabaqueras. Un grupo de científicos de EE UU pide que, como en el caso de los cigarrillos, las bebidas azucaradas sean marcadas con una advertencia sanitaria para desincentivar su consumo. Por ejemplo, la lata típica, de 330 mililitros, de las marcas más consumidas de bebida de cola contiene casi nueve cucharaditas de azúcar (35 gramos). La Organización Mundial de la Salud relaciona las bebidas azucaradas con la epidemia de sobrepeso y obesidad que afecta a unos 2.000 millones de personas y ha hecho que las enfermedades cardiovasculares sean la principal causa de muerte en el mundo.
Los investigadores, liderados por la epidemióloga Christina Roberto, de la Universidad de Pensilvania, han demostrado por primera vez que la colocación de advertencias sanitarias en las bebidas azucaradas reduce sus ventas, un objetivo que persiguen, según han manifestado en numerosas ocasiones, cardiólogos de todo el mundo. Los científicos llevaron a cabo una encuesta digital a unas 2.400 personas, todas ellas con al menos un hijo. A los consultados se les ofrecía una gama variada de zumos y refrescos. La compra de bebidas azucaradas cayó 20 puntos porcentuales (de un 60% a un 40%) cuando los envases mostraban una alerta sanitaria, del tipo “ADVERTENCIA DE SEGURIDAD: Tomar bebidas azucaradas contribuye a la obesidad, a la diabetes y a la caries dental”, según el estudio, publicado en la revista Pediatrics. Los estados de Nueva York y California ya han preparado cambios legislativos para introducir estas alertas en los refrescos con azúcares añadidos.
“Aunque mucha gente puede saber que Coca-Cola y Pepsi tienen muchos azúcares añadidos, muchas personas no se dan cuenta de que otras bebidas que pueden parecer saludables, como Gatorade o Powerade, también están llenas de azúcar”, advierte Roberto.
La Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición, dirigida hasta 2014 por una exejecutiva de Coca-Cola, rechaza las advertencias sanitarias
Una portavoz del Ministerio de Sanidad afirma que “según la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN), ese tipo de advertencias por el momento no se contemplan” en España. Hasta 2014, la directora ejecutiva de la AECOSAN fueÁngela López de Sá y Fernández, que trabajaba como directora de Asuntos Científicos y Normativos de Coca-Cola Iberia hasta su polémico nombramiento por el Ministerio de Sanidad. “Actualmente existe otro enfoque: acuerdos voluntarios y consenso con diferentes sectores para una reducción global de azúcares añadidos”, añade la portavoz del departamento de Alfonso Alonso.
La industria azucarera se resiste a perder su actual impunidad. “Existe un amplio consenso científico a nivel internacional en torno al hecho de que no existen alimentos buenos o malos, sino dietas equilibradas o desequilibradas”, explica un argumentario enviado a este diario por la Asociación de Bebidas Refrescantes. “Un etiquetado de este tipo, calificando alimentos o bebidas, o los distintos nutrientes como malos o buenos, per se, rompe este principio, discrimina a los sectores productivos y no soluciona problemas de salud ni favorece hábitos saludables”, añade.
El sector de las bebidas azucaradas está inmerso en un escándalo desde que el diario estadounidense The New York Times revelara en agosto que Coca-Cola donó 1,5 millones de dólares para la creación del Global Energy Balance Network, formado por un grupo de científicos que intentaba devaluar el papel de las bebidas azucaradas en la epidemia mundial de obesidad, atribuyéndola a la falta de ejercicio físico. El proyecto se desmanteló tras conocerse la procedencia de su financiación.
Un etiquetado de advertencia "discrimina a los sectores productivos y no soluciona problemas de salud", según la Asociación de Bebidas Refrescantes
Coca-Cola acabó admitiendo que también había entregado tres millones de dólares a la Academia de Pediatría de EE UU y 1,7 millones a la Academia de Nutrición y Dietética. Ambas organizaciones anunciaron que cancelaban sus relaciones con la multinacional tras la revelación. La jefa científica de Coca-Cola, Rhona S. Applebaum, acusada de ayudar a organizar el Global Energy Balance Network, comunicó su dimisión en octubre. “De momento, su puesto no se va a ocupar porque se está revisando todo el enfoque sobre obesidad y bienestar”, explica Leticia Iglesias, directora de comunicación de The Coca-Cola Company en España.
“La industria del azúcar es como la del tabaco hace unas décadas”, opina el médico Javier Martín, del hospital madrileño Severo Ochoa. El facultativo publicó hace dos años un estudio que atribuía más de 25.000 muertes anuales en España al exceso de peso. Un fallecimiento cada 20 minutos, por infartos, derrames cerebrales, diabetes o algún tipo de cáncer vinculado al sobrepeso y la obesidad, como el de mama, el de colon y el de hígado. Los autores del trabajo,publicado en la revista Medicina Clínica, señalaron directamente a las bebidas azucaradas y pidieron el fomento del deporte. “Hay que lograr que las bebidas azucaradas sean menos atractivas para los consumidores. Poner advertencias sanitarias no es suficiente, habría que mejorar la educación en otros niveles, por ejemplo quitando las máquinas expendedoras de los colegios”, señala Martín.
En 2015, investigadores de la Universidad de Harvard y el Imperial College de Londres, entre otras instituciones, calcularon que el consumo de bebidas azucaradas provoca 133.000 muertes al año por diabetes, otras 45.000 por enfermedades cardiovasculares y 6.450 por diferentes tipos de cáncer.
El embajador estadounidense se reunió en 2013 con el presidente de la Generalitat para frenar un impuesto a las bebidas azucaradas
Martín aplaude el establecimiento de impuestos a las bebidas azucaradas como medida de salud pública, como ya se ha hecho en países como Finlandia, Hungría y Francia. México, el segundo país con más obesos tras EE UU y uno de los mayores consumidores de Coca-Cola, también aprobó en 2013 un impuesto del 10%para las bebidas azucaradas. Las ventas cayeron un 6% el primer año. La Asociación Médica Británica, que representa a 170.000 médicos de Reino Unido, también defiende que “un impuesto del 20% en las bebidas azucaradas es vital para frenar la obesidad”. El impuesto “debe ser de al menos el 20% para tener un impacto en la obesidad y en las enfermedades cardiovasculares”, coincide la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En España, el Gobierno catalán renunció en 2013 a poner un impuesto antiobesidad a las bebidas azucaradas, tras las presiones de la Embajada de EE UU. El embajador Alan D. Solomont llegó a reunirse con el presidente de la Generalitat, Artur Mas, para comunicarle el malestar de Coca-Cola y Pepsi con la medida y sugerirle que podrían caer las inversiones estadounidenses en Cataluña. La portavoz del Ministerio de Sanidad reconoce que tampoco está en la agenda un impuesto de este tipo para el conjunto de España.
“Yo pondría una advertencia sanitaria en todas las bebidas azucaradas, como la Coca-Cola, pero también en los donuts y las chocolatinas, que tienen azúcar y además grasas”, propone Carlos Macaya, presidente de la Fundación Española del Corazón. Macaya, jefe del Servicio de Cardiología del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, pide “vigilar y controlar la relación de las asociaciones profesionales científicas con Coca-Cola”. En España, por ejemplo, The Coca-Cola Company ha participado en la elaboración del documento “Balance energético en niños y adolescentes”, de la Asociación Española de Pediatría.
Macaya cree que "los productores están concienciados, Coca-Cola, por ejemplo, hizo hace tiempo una Coca-Cola Light e incluso una Coca-Cola Zero", aunque reconoce que "ahora hay que ponerse las gafas para ver las calorías marcadas en el envase". La Organización Mundial de la Salud recomienda no consumir más de 12 cucharillas de azúcar al día y sugiere una ingesta ideal de seis, menos que las presentes en una sola lata de Coca-Cola.
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lunes, 25 de enero de 2016
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Las diez claves de la actitud mental positiva
Las diez claves de la actitud mental positiva
Sólo quien programa su vida con optimismo, logrará alcanzar sus metas. El desarrollo de una actitud mental positiva es fundamental para alcanzar el éxito.
22/01/2016
La diferencia entre el éxito y el fracaso no es más que la postura que asumimos frente a las situaciones que la vida nos presenta, a la capacidad de autoestima que tengamos y a la forma como nos relacionemos positivamente con los demás.
La mente es tan poderosa que puede lograr todo lo que uno se propone.
El éxito no depende de la suerte; depende de nuestra actitud ante la vida y es en nuestras manos donde podemos encontrar la solución. Aprende a reprogramar tu mente subconsciente, con estos principios y actitudes.
Los Diez Mandamientos de la Actitud Mental Positiva
1. No juzgar nunca el día por el clima.
2. Cambiar la manera como empezamos el día.
3. No permitir que lo que está fuera de nuestro alcance, influya en nuestras decisiones.
4. Protegernos de los mensajes negativos.
5. Cuidar la manera como nos expresamos de los demás y de nosotros mismos.
6. Cambiar la manera de saludar a los demás.
7. Desarrollar una visión clara de nuestras metas.
8. No perder nunca nuestra admiración por la belleza del universo.
9. Apreciar y dar gracias por aquello que poseemos, por nuestras experiencias y habilidades.
10. Tener grandes expectativas de nuestro día, nuestras actividades y de las demás personas.
Una actitud mental positiva no te convertirá en el más rápido, el más inteligente o el más fuerte; tampoco eliminará todos los problemas, pero sí te permitirá aprovechar al máximo tu potencial y obtener los mejores resultados.
Ella no sólo te permitirá utilizar más eficazmente tus habilidades sino que también te ayudará a evitar aquellas cosas sobre las que no tienes ningún control y que te afectan negativamente.
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miércoles, 16 de diciembre de 2015
miércoles, 16 de diciembre de 2015
CDP pospone fiesta navideña tras muerte del Alcalde
CDP pospone Fiesta Navideña tras impacto al país muerte Alcalde Juan de los Santos y otras personas
Santo Domingo, R.D.-El Colegio Dominicano de Periodistas (CDP) anunció este miércoles la posposición de su tradicional Fiesta de Confraternidad Navideña para los miembros del gremio, debido al sobrecogimiento colectivo que ha generado la muerte del Alcalde Juan de los Santos, un miembro de su seguridad y la del victimario-suicida.
La decisión fue aprobada a unanimidad por el Comité Ejecutivo Nacional del CDP, con la participación de integrantes de la Seccional del Distrito Nacional del gremio periodístico.
El licenciado Olivo De León, presidente del CDP, informó que ante esta tragedia, el CDP se une al dolor, el sobrecogimiento y la consternación que afecta a gran parte del país.
“Como gremio que integra a periodistas y relacionistas, hemos sido los periodistas los principales protagonistas de llevar al país informaciones que recogen los momentos tristes y lamentables del deceso de tres personas jóvenes cuyo caso llena de angustia no sólo a su familia sino también al país”, manifestó.
Dijo que el CDP expresa sus condolencias y solidaridad en este momento tan difícil a los familiares del Alcalde Juan De los Santos, así como a los del sargento mayor Archie de Jesús Medina y de Luis Esmerlin Féliz.
El Colegio Dominicano de Periodistas aprovechó la ocasión para llamar a la reflexión a las familias dominicanas en ocasión del período navideño, de modo que entiendan que se debe actuar con la debida prudencia, pues las escuelas, los trabajos y las familias nos esperan el próximo año.
Informó que todo estaba planificado para celebrar una gran fiesta amenizada por cuatro orquestas, disfrutar una cena de gala preparada por el Club Los Prados y rifar distintos regalos a los miembros del CDP.
Olivo De León sostuvo que en estos momentos el ambiente es de pena y dolor y se impone hacer un alto en el camino para reflexionar entorno al modo en que se desenvuelve el pueblo dominicano, de manera que nos esforcemos en reducir la violencia y sus efectos negativos.
Informó que la fiesta se suspendió y que en su lugar se organizará un almuerzo festivo con rifas y júbilo nadiveño para el miércoles 23 de este mismo mes de Diciembre, en la sede del CDP, en la avenida George Washington esquina Doctor Horacio Vicioso del Centro de Los Héroes de esta capital.
sábado, 20 de junio de 2015
En el IPPP vota Convergencia
Periodista,
el 28-8-2015 tiene la oportunidad de cambiar a los dirigentes de nuestro
Colegio Dominicano de Periodistas.
VOTA CONVERGENCIA. Elige a Percia Cuevas,
presidenta del IPPP. Con el poder de tu voto gestionaremos mas dinero para los
fondos del IPPP. Más pensiones para los necesitados. Mas viviendas para los que
no tienen, mas viajes, mas seguridad, más salud y más profesionalidad.
perciacuevas3@gmail.com
sábado, 13 de junio de 2015
Los ciudadanos tenemos que poner precio a nuestros votos
Si los diputados y senadores, que son quienes aprueban las leyes venden los votos, entonces todos los ciudadanos tenemos que vender los votos. Todos los ciudadanos tenemos que poner precios a nuestros votos. Ya se acabo votar gratis.
Nada se puedes hacer gratis. Para ir a un centro de votación hay que invertir tiempo y dinero. A todos los ciudadanos hay que pagarles sus votos. Lo que es igual no es ventaja. Diga ¿ En cuántos RD$ vende usted su voto?
Los ciudadanos no podemos continuar votando por políticos que prometen resolver los problemas colectivos y lo que hacen es que los empeoran.
Nada se puedes hacer gratis. Para ir a un centro de votación hay que invertir tiempo y dinero. A todos los ciudadanos hay que pagarles sus votos. Lo que es igual no es ventaja. Diga ¿ En cuántos RD$ vende usted su voto?
Los ciudadanos no podemos continuar votando por políticos que prometen resolver los problemas colectivos y lo que hacen es que los empeoran.
jueves, 4 de junio de 2015
Posted: 03 Jun 2015 02:12 PM PDT
MADRID, España.– Un vacuna basada en la saliva de la mosca de la arena, que transmite el parásito de la leishmaniosis, puede proteger a los monos de esa infección parasitaria, según un estudio publicado este miércoles por Science Translational Medicine.Los resultados sugieren que las vacunas que usan al vector en lugar de al parásito, pueden ofrecer una nueva estrategia para prevenir esa enfermedad.
La leishmaniosis, que afecta cada año a unos 12 millones de personas, normalmente causa úlceras en la piel y puede llegar a afectar a órganos como el bazo o el hígado.
La enfermedad la provoca un parásito que se transmite a través de la picadura la mosca de la arena o flebotomo, que con su picadura inyecta en la sangre tanto el parásito como su propia saliva.
Hasta ahora, la mayoría de las vacunas se han realizado a partir de formas inocuas del parásito, pero un grupo de científicos del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (INAEI) de Estados Unidos, encabezado por Fabiano Oliveira se planteó si era posible emplear la saliva del insecto.
Cada vez que el parasito es introducido por el insecto va acompañado de la saliva de la mosca y esta parte “ha sido ignorada por muchas décadas, pues solo se ha considerado en las vacunas las moléculas del parasito pero no las moléculas del vector”, explicó a Efe otro de los participante en el estudio Jesús G. Valenzuela del IANEI.
Los expertos descubrieron que monos picados por flebotomos no infectados resultaban parcialmente protegidos contra la infección por leishmaniosis, lo que apuntaba a que la saliva por sí misma fortalece una respuesta inmunitaria contra el parásito.
El equipo descubrió que algunas proteínas salivares son “capaces de producir una respuesta inmune celular en animales, la cual afecta al establecimiento del parásito en el animal y también cambia la respuesta inmune hacia el parasito a una respuesta protectora”, agregó.
Así, diseñaron una vacuna usando una proteína de la saliva llamada PdSp15, y durante los ensayos, siete de los diez monos que a recibieron produjeron una reacción temprana y específica contra el parásito de la leishmaniosis.
Además cuando se les expuso a moscas infectadas, los animales desarrollaron úlceras cutáneas más pequeñas, mostraron un número más bajo de parásitos y una respuesta mayor de las células T contra la leishmaniosis.
La protección fue, según Valenzuela, “significativa y más si se tiene en cuenta que se usaron flebotomos infectados, lo que es más virulento y produce una enfermedad mas severa que inyectar parásitos con una jeringa”.
Para lograr una protección “más efectiva”, los expertos investigan ahora -explicó Valenzuela- la combinación de esa proteína de la saliva con antígenos del parásito.
“Tenemos evidencia en roedores de que la combinación de antígenos de saliva de flebotomino con antígenos de parasito resulta en una vacuna mas eficaz”, señaló el científico.
Valenzuela recordó que hace más de una década demostraron que la inmunización con la saliva del insecto protegía a ratones contra la leishmaniosis y desde entonces han estado investigando cuáles son esas moléculas, cómo funcionan y si estos hallazgos pueden aplicarse en protección a animales más grandes, en este caso en monos, y potencialmente en humanos.
La leishmaniosis carece a día de hoy de una vacuna eficaz, por eso el siguiente paso es realizar pruebas para demostrar que la proteína PdSp15 es segura en humanos y después producirla de manera que pueda ser usada con las personas.
Además el INAEI colabora con centros de España, Portugal e Italia en el proyecto FP7 de la Unión Europea, que prevé combinar una proteína de la saliva del flebotomo con antígenos del parásito para probar en un futuro en humanos contra la Leishmaniosis visceral.
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